Gesund Altern mit System

PrimeYears 50+

Das exklusive 3-Phasen-Mentoring für Gesundes Altern

In nur 12 Wochen gewinnen Sie spürbar mehr Energie, schlafen erholsamer und sichern Ihre körperliche wie geistige Stabilität.

Gesund altern beginnt dort, wo klassische Gesundheitsroutinen nicht mehr greifen –
mit einem individuellen System für Menschen 55+, die mehr wollen als nur funktionieren.

Angst vor Demenz? Nicht mehr alleine entscheiden können?

Vergesslichkeit, Unsicherheit, Konzentrationsprobleme, oft sind es die ersten Anzeichen, die wir übersehen. Wer rechtzeitig gegensteuert, kann Klarheit und Selbstständigkeit lange bewahren

Stürzen und nicht mehr aufstehen können?

Ein Sturz verändert oft alles – Mobilität, Sicherheit, Selbstvertrauen. Mit der richtigen Vorbereitung lassen sich Risiken verringern und die eigene Kraft erhalten

Endstation Pflegeheim

Viele Menschen kümmern sich erst um ihre Gesundheit, wenn der Verlust der Selbstständigkeit droht. Doch es gibt Wege, diesen Schritt hinauszuzögern und die eigene Lebensqualität aktiv zu sichern.

1 %

Fast jeder zweite Mensch über 85 verliert seine Selbstständigkeit.

Doch: Du kannst heute beginnen, deine Zukunft anders zu gestalten.

Was ist die eigentliche Ursache – und welche Folgen hat sie?

Wenn wir älter werden, haben viele sofort Bilder im Kopf: Demenz, Sturz, Pflegeheim.
Doch so weit muss es nicht kommen. Dein Körper warnt dich lange vorher – nur werden diese Signale oft übersehen.

Was Sie vielleicht schon probiert haben:

  • Ärztliche Check-Ups, Reha-Sport, Physiotherapie
  • Gesundheitskurse von der Krankenkasse
  • Unterschiedliche Diäten
  • Neue Vitamine, Tees
  • Google-Tipps, Selbstversuche, neue Geräte usw.

Was ist die eigentliche Ursache und welche Folgen hat sie?

Wenn wir älter werden, haben viele sofort Bilder im Kopf: Demenz, Sturz, Pflegeheim.

Doch so weit muss es nicht kommen. Ihr Körper warnt Sie lange vorher, nur werden diese Signale oft übersehen.

Verborgene Ursachen können sein:

  • ein Ungleichgewicht an wichtigen Nährstoffen
  • dauerhafter Stress oder ein gestörter Tagesrhythmus
  • Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen von Medikamenten
  • unterschätzte Faktoren wie Schlafqualität oder Darmgesundheit

Erste Folgen im Alltag:

  • unruhiger Schlaf und ständige Müdigkeit
  • Schmerzen ohne klare Erklärung
  • Ängste oder innere Unruhe
  • nachlassende Konzentration und Vergesslichkeit

Empfehlungen

Möchten Sie wieder mit Freude in den Tag starten?
Voller Energie, ausgeschlafen und mit mehr Leichtigkeit im Alltag?

In meinem 1:1-Mentoring mit 3-Phasen-System begleite ich Sie Schritt für Schritt auf diesem Weg.

1. Phase

Klarheit & Energie

Der richtige Startpunkt für mehr Kraft
Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: Wo stehen Sie heute und was braucht Ihr Körper wirklich? Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für neue Energie: erholsamer Schlaf, weniger Stress, mehr innere Ruhe und ein stabiler Rhythmus.
Ergebnis: Sie wissen genau, was Ihnen guttut und spüren, wie Klarheit und neue Lebensenergie zurückkehren.

2. Phase

Balance & Fokus

Ihre Engpässe gezielt lösen
Ob Gewicht, Verdauung, Stimmung, Genetik oder das Thema Kognition/Demenz – wir gehen genau das an, was Sie wirklich bremst und Ihnen Sorgen macht.
Ergebnis: Sie gewinnen mehr Stabilität, neues Selbstvertrauen und konkrete Lösungen für gesundheitliche Herausforderungen, die Sie schon lange begleiten.

3. Phase

Dranbleiben & Gesund leben

Veränderungen fest im Alltag verankern
Wir sichern Ihre Fortschritte und entwickeln Routinen, die bleiben – damit Sie langfristig gesund, eigenständig und voller Zuversicht leben.
Ergebnis: Stabile Gewohnheiten, mehr Leichtigkeit und das gute Gefühl, Ihre Zukunft aktiv zu gestalten.

Klarheit & Energie

Der richtige Startpunkt für mehr Kraft
Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: Wo stehen Sie heute und was braucht Ihr Körper wirklich? Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für neue Energie: erholsamer Schlaf, weniger Stress, mehr innere Ruhe und ein stabiler Rhythmus.
Ergebnis: Sie wissen genau, was Ihnen guttut und spüren, wie Klarheit und neue Lebensenergie zurückkehren.

1. Phase

Balance & Fokus

Ihre Engpässe gezielt lösen
Ob Gewicht, Verdauung, Stimmung, Genetik oder das Thema Kognition/Demenz – wir gehen genau das an, was Sie wirklich bremst und Ihnen Sorgen macht.
Ergebnis: Sie gewinnen mehr Stabilität, neues Selbstvertrauen und konkrete Lösungen für gesundheitliche Herausforderungen, die Sie schon lange begleiten.

2. Phase

Dranbleiben & Gesund leben

Veränderungen fest im Alltag verankern
Wir sichern Ihre Fortschritte und entwickeln Routinen, die bleiben – damit Sie langfristig gesund, eigenständig und voller Zuversicht leben.
Ergebnis: Stabile Gewohnheiten, mehr Leichtigkeit und das gute Gefühl, Ihre Zukunft aktiv zu gestalten.

3. Phase

PrimeYears 50+

Das exklusive 3-Phasen-Mentoring für gesundes Altern
In nur 12 Wochen gewinnen Sie spürbar mehr Energie, schlafen erholsamer und sichern Ihre körperliche wie geistige Stabilität.

Sie erhalten einen klaren Fahrplan, der Ihnen zeigt, was Ihr Körper wirklich braucht und wie Sie Schritt für Schritt neue Kraft und Stabilität gewinnen.

Flexibel & alltagstauglich Alles läuft online
Dadurch sparen Sie Zeit, bleiben unabhängig und können das Mentoring ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.

Begleitung im Alltag – nicht nur kurze Impulse
Nach jeder Sitzung erhalten Sie eine klare Zusammenfassung. Zwischen den Terminen begleite ich Sie persönlich via WhatsApp – für Motivation, Fragen und kleine Kurskorrekturen.

Ihr individueller Gesundheits-Plan
Checklisten, Reminder-Systeme und ein klarer 3-Phasen-Fahrplan machen Ihren Fortschritt sichtbar und helfen Ihnen, Routinen dauerhaft zu verankern.

Exklusive Module für mehr Verständnis
Zusätzlich erhalten Sie kompakte Lerneinheiten zu Themen wie Darmgesundheit, Demenzprävention oder Genetik. So verstehen Sie nicht nur, was wir tun, sondern auch warum.

Dein Weg zu mehr Energie und gesundem Altern – mit der PrimeYears-Methode

1. Anfrage
1 Minute

Klicke unter diesem Text auf den Button und trage dich unverbindlich für ein Erstgespräch ein. Du bekommst sofort Zugriff auf meinen Kalender und wählst einfach den Termin, der dir am besten passt.

2. Erstgespräch
10-15 Minuten
In einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen und analysieren deine aktuelle Situation. Du erhältst direktes Feedback zu möglichen nächsten Schritten und den Rahmenbedingungen einer Zusammenarbeit.
3. Erstberatung
45 Minuten
Du bekommst eine auf dich abgestimmte Schritt-für-Schritt-Strategie zur Erreichung deines Ziels. Danach entscheiden beide Seiten, ob und in welchem Format eine Zusammenarbeit stattfinden soll.

FAQ – Häufige Fragen

Du bekommst einen klaren Fahrplan mit drei Schritten, die dich zu Klarheit, Energie und innerer Stabilität bringen – begleitet, strukturiert und alltagstauglich.

Dann ist das ein besonders klares Zeichen dafür, dass sich etwas ändern muss. Die Methode ist so aufgebaut, dass du mit wenig Zeit und Aufwand echte Veränderung erreichst – Schritt für Schritt, nachhaltig und realistisch.

Du bekommst kein loses Gespräch, sondern eine fundierte Methode mit Tiefgang. Es geht nicht nur ums Reden, sondern um echte innere Veränderung – strukturiert, klar, begleitet und mit messbaren Ergebnissen.

Nein, nur so viel, wie für dich stimmig ist.
Der Fokus liegt nicht auf der Vergangenheit, sondern auf der Frage:
Was brauchst du jetzt, um wieder mehr Energie, besseren Schlaf und ein gesundes, aktives Leben im Alter zu führen?

Veränderung kann Unruhe bringen – das ist normal. Aber du wirst nicht allein gelassen. Ich begleite dich durch Tiefs, helfe dir, stabil zu bleiben und deine Fortschritte zu verankern.

Das klären wir ganz transparent im kostenlosen Erstgespräch. Du bekommst einen Überblick über Dauer, Ablauf und Investition. Kein Druck, keine versteckten Kosten.

Weil wir an der Wurzel ansetzen – nicht an Symptomen. Und weil du nicht allein gehst: Du bekommst Struktur, Klarheit und echte Begleitung. Keine Tippsammlung – sondern Transformation.

Mit einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was du brauchst – und ob wir zusammenarbeiten wollen. Ganz ohne Verpflichtung.